運動後的感覺真好!

最近這一陣子幾乎每天是下雨的天氣,整個天色灰黑,也影響了我的行動變的力不從心,加上想著公司的經營方向,個人面對社會及未來的使命及價值觀,錯綜複雜的思緒也讓心情變的黯淡.

今天下午藉著幫怡靜上課的時機,課後自己留在運動中心做了幾組的肌力訓練.雖然短短1小時,運動後待身體梳洗完畢,心情開始平靜,頭腦的思緒如再重整搬的清晰.

已經將近1個月沒運動了,身體明顯感覺脂肪增加,力量也不如之前運動規律時來的的充沛,過去幾個夜晚睡眠特別難以入眠,躺在床上想著5月的比賽,三項訓練的方法,公司的營運,如何與某某的溝通....真的如杜拉克所說"做對事比把事做對重要",雖然心理常想著如何把事做對,但卻沒想到我忽略了最重要的--做對事,那就是運動及帶人運動.也是我目前最需要做的事.

"做對事比把事做對重要"-彼得杜拉克