再來這是很好的影像訓練法,把這個人的跑法記在腦子裡,在練跑時想像這跑者就是自己.影像學習也是書中提到其中一種學習姿勢跑法的方式.大家不訪試試看^^,真希望有人也能把我的跑步姿勢這樣分析~
我是一位體能訓練教練,同時也正處於化療中的抗癌鬥士! 不敢勇於冒險的人,他的人生將一事無成。 "He who is not courageous enough to take risks will accomplish nothing in life." --拳王 阿里
2012年3月1日 星期四
跑步影像分析
這影片是來自[跑步該怎麼跑]一書的作者羅曼諾夫博士對跑者的分析影片,這跑者完全運用地心引力原則,把重力變成了助力來源,跑者在跑的過程中,以前足落地,身體自然少了因垂直震盪造成的阻力~,如果有看書的朋友一定很容易看出來他跑步的優點,加上解說其實不難懂.
再來這是很好的影像訓練法,把這個人的跑法記在腦子裡,在練跑時想像這跑者就是自己.影像學習也是書中提到其中一種學習姿勢跑法的方式.大家不訪試試看^^,真希望有人也能把我的跑步姿勢這樣分析~
再來這是很好的影像訓練法,把這個人的跑法記在腦子裡,在練跑時想像這跑者就是自己.影像學習也是書中提到其中一種學習姿勢跑法的方式.大家不訪試試看^^,真希望有人也能把我的跑步姿勢這樣分析~
健康生活
跑步訓練
我是一位教學近20年的體能訓練教練,就如大家認知一樣,擁有健康強壯的身體,但在2020年發現罹患乳癌後,讓我領悟到健康並非外在表面的「強壯」。當我經歷過整個治療過程後,領悟到「癌」是愛的化身,引領我們教導我們更認識自己,愛自己更多。您會看到我的文章應該也正經歷乳癌歷程中,讓我的文章陪伴您,這裡紀錄我經歷過的、正在經歷的及如何預防復發,您不用孤軍奮戰,讓我們一起攜手向前!
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