跑步影像分析

這影片是來自[跑步該怎麼跑]一書的作者羅曼諾夫博士對跑者的分析影片,這跑者完全運用地心引力原則,把重力變成了助力來源,跑者在跑的過程中,以前足落地,身體自然少了因垂直震盪造成的阻力~,如果有看書的朋友一定很容易看出來他跑步的優點,加上解說其實不難懂.


再來這是很好的影像訓練法,把這個人的跑法記在腦子裡,在練跑時想像這跑者就是自己.影像學習也是書中提到其中一種學習姿勢跑法的方式.大家不訪試試看^^,真希望有人也能把我的跑步姿勢這樣分析~